【CLOUD GYM】無料体験レポ！オンラインパーソナルトレーニング

　

「誰かに教わりたいけどジムが近くにない…。」

　

「ジムに行くのは面倒だし続かないから、家にいながら痩せたい！」

このようにお考えの方のお力になれるサービスをご紹介します。

皆さんは、オンラインパーソナルトレーニングというものをご存知でしょうか。

先日、オンラインパーソナルトレーニングサービス【CLOUD GYM】の無料体験を受けてきました。

今回はそちらの内容と感想、これを踏まえた上でのメリデメや向いている方・向ていない方についてお話させていただきます。

オンラインパーソナルトレーニングとは

そもそもパーソナルトレーニングとは、トレーナーさんが１：１でお客さんにトレーニングや食事の指導をしてくれるサービスのことをいいます。

これをzoomなどオンラインで行うのがオンラインパーソナルトレーニングです。

無料体験をした感想【CLOUD GYM】

CLOUD GYMが無料体験を開催していたので、早速申し込み体験してきました。

実際に受けてみた感想としては、お手軽でありながらしっかりサポート体制があり、プログラムを終了したとしてもリバウンドする可能性は低いように思います。

リバウンド防止のプランニングがあるなど、プログラムが終了しても一人で継続して体型維持ができるように考えられています。

これはユーザーファーストで非常に良心的だと感じました。

ハードなダイエットでその瞬間だけ痩せて、時間がたったらリバウンドして、またお金払ってサポートを受けて…といったことがないように考えてくれていますね。

当日の流れ

１．ヒアリング

食生活や運動習慣、目標体重など丁寧に聞いていただきました。

また、気になっていることなども質問させていただき、回答も丁寧でした。

２．レクチャー

ヒアリングをベースに「こうした方がいいですよ。」といったところを簡単に教えていただきました。

かなり嚙み砕いてお答えいただいたので、ダイエットに関する知識が全くない方でも理解できると思います。

３．トレーニング体験

スクワットを実際にやっているところを見ていただきながらフォームを教えてもらいました。

専門知識のあるトレーナーさんから正しいフォームを教えてもらえるので、ケガのリスクなどを減らしながら効果的にトレーニングに取り組むことが出来ると感じました。

４．サービス説明

最後に、CLOUD GYMのサービス説明をしていただきました。

耳障りの良いことばかり聞かされるということはなく、丁寧にシステムについて説明していただきました。

利用を強引に迫られるということもなく、丁寧に対応していただきました。

終始丁寧に対応していただきました。

無料体験にもかかわらず、質問等にも色々と答えていただけましたし、緊張感無くリラックスして受けることが出来ました。

ダイエットや運動に関して初めての方でも、安心してお試しいただくことができると思います。

メリット

私が実際に体験して感じた、オンラインパーソナルトレーニングのメリットについてご説明します。

手間がない

事前の準備や移動がジムと比べて少ないです。

特に雨の日など天候によってモチベーションが左右されないという点は、ジムと比べて大きな利点だと思います。

時間が掛からない

ジムに行くとなると、準備時間や移動時間を考えてもトータルで1時間半以上かかってしまうことが多いと思います。

ジムに行く日はどうしても食事がおざなりになったり等、お仕事をされている方であれば犠牲にしなければならないところが出てきてしまうことがありますが、オンラインパーソナルトレーニングであればこれを抑えることができます。

オンラインパーソナルトレーニングなら、着替えて運動する準備さえ整えればすぐに行うことが出来ます。

人間関係を気にしなくて済む

ジムに行くと、特に女性はおせっかいおじさんに話しかけられたり、顔見知りのおばさんの世間話に付き合わなければいけなかったり等、運動以外でも面倒ごとが起こることがあります。

しかし、オンラインパーソナルトレーニングなら自宅からサービスを受けられるので、そういった面倒ごとはありません。

デメリット

逆に、私が感じたデメリットについてお話します。

コミュニティが作れない

ジムに行くと、おばちゃん同士の会合が出来上がっていることがあります。

オンラインパーソナルトレーニングは完全にマンツーマンです。

運動というよりは交流がメインのような形になってしまうことが難点としてありますが、和気藹々と皆さんで楽しむ環境を求めている方には合わない可能性があります。

筋肥大を目的とした重量トレーニングが困難

オンラインパーソナルトレーニングはご自宅で行うので、マシントレーニングやベンチプレスなどの高負荷なトレーニングが難しいです。

なので、ボディビルダーのように体を大きくしていくトレーニングをされたい方には、ジムとの併用という形にならざるを得ないので、費用の面で負担が掛かってしまいます。

オンラインパーソナルトレーニングが向いている方

ダイエット初心者の方

初めから丁寧にマンツーマンで教えてもらえるので、栄養学やトレーニングの知識がない方にはまさにピッタリだと思います。

特に、ダイエットには何度も取り組んでいるけど失敗してしまっている方には、正しい知識をつけていくのにぴったりです。

ジムが近辺にない方

車や電車で行かなければならないとなると、どうしてもハードルが上がってしまいます。

オンラインであれば、自宅にいながらトレーニングを見てもらえるので気軽に運動に取り組むことが出来ます。

なので、ジムが近くに無く自力でのダイエットに自信がない方にはピッタリです。

ダイエット継続に自信がない方

運動に慣れていない方が継続するには、とにかく運動をするまでのハードルを下げることが重要です。

ジムですと、着替えを用意して移動して等、手間がかかり行くのが億劫になりがちです。

オンラインパーソナルトレーニングでしたらご自宅から時間の少し前に着替えれば準備が整います。

なので、始めるにあたって「面倒だな」となりにくいので、継続可能性が高いと感じました。

オンラインパーソナルトレーニングが向いていない方

逆に、以下の方はあまりオンラインパーソナルトレーニングが合わない可能性があります。

皆で頑張りたい方

オンラインパーソナルトレーニングは完全な１：１なので、他の方との交流はありません。

もし仲間と頑張りたいのであれば、SNSで仲間を見つけるのが良いかもしれません。

ムキムキを目指している方

基本的には自宅でトレーニングを見てもらうので、自重トレーニングがメインになります。

高負荷のトレーニングは、どうしてもダンベルやマシンが必要になってきます。

【CLOUD GYM】について

私が体験したCLOUD GYMについて、オンラインパーソナルトレーニングの中でもCLOUD GYMの特徴をご紹介します。

ゲノム式メソッド

CLOUD GYMでは、利用者のDNAを分析して遺伝子として「何を食べたら太りやすか」、「どのような運動が効果的か」といったような情報を提供してくれます。

これによって、個々人に合ったダイエットスタイルを明確にし、目標まで最短距離で目指すことが出来ます。

リバウンド防止のプランニング

プログラムの終了後も、リバウンド防止プランニングをしてくれます。

私が実際に体験した際にも、プログラムで痩せて「目標達成、おめでとう。」ではなく、その後の体型維持も非常に考えていることが伝わりました。

この部分がまさに、ダイエットの神髄でありダイエットから卒業する唯一の道だと私も考えているので、非常におすすめできるサービスだと思います。

食事管理・指導

週に1回、限られた時間だけ見てもらうのでは、どうしても限界があります。

CLOUD GYMでは、毎日の食事管理や指導をチャットで見てもらうことができます。

こうしたチャットでのやりとりで教えてもらうことの積み重ねが、ダイエットの正しい知識の形成につながりリバウンドしない生活の形成に役立ちます。

よくある質問

あくまでも、私がCLOUD GYMの体験でお聞きしたことや体験したことを元に作成したものなので、他のオンラインパーソナルトレーニングのサービスと一致するものとは限りません。

この点につきまして、ご了承いただければ幸いです。

まとめ

今回は、オンラインパーソナルトレーニングの紹介をしました。

これからダイエットや運動を始められる方、正しいダイエットや栄養の知識を身に着けたい方にはピッタリだと思います。

CLOUD GYMでは、現在無料体験ができますので、一度体験してみてはいかがでしょうか。